« 2008年3月 | トップページ | 2008年12月 »

デトックス!

昨日はジムに行ってきましたhappy01

運動不足解消と、きれいな体づくりのためにジムに通ってます。


昨日のメニューは ホットヨガ heart04
(38℃の室内で、1時間ハタヨガをするプログラム)


ただ居るだけでも相当暑い室内だから、ヨガを始めると

すぐ汗が出るsweat01

すっごい出るsweat01sweat01sweat01


いろんな毛穴から汗が出て、

汗がポタポタ落ちるくらいsweat02sweat02sweat02


水分を補給しながら、ペースに合わせて

ゆ~っくり体を伸ばして、筋肉も使っていくからイイwink

マシーンでひたすら筋トレするより、

私には合ってるねconfident 楽しいしshine


何より、やり終えた後の爽快感がたまらなく気持ちいいsign01

体が軽くなる感じnote

体の中の悪いものが抜けてるね。きっと。



それとは別に、

「インストラクターのお兄さんがイケメンなのがいいですねheart04

大きな声では言えませんがsmile

| | コメント (2) | トラックバック (0)

気まぐれに

先月、結婚式を終えましたhappy01


この一年で、退職・結婚・引越・・・・と

大きなイベントがいっぺんにやってきましたがshine

ようやく、ひと段落catface

気持ち的にもねnote



私、気持ちに余裕がないとブログ書けないみたいでsweat02

肝心なことは書いてない気がするcoldsweats01

超気まぐれsign02


ま、いいかcatface


人生の新たなスタートに合わせて

なんとなくブログのデザインも一新してみましたshine

| | コメント (2) | トラックバック (0)

« 2008年3月 | トップページ | 2008年12月 »